瞑想に入るときの一番、大切な心構えは、反建設的な感情を絶対に持ち込んではならない、と指導されます。 反建設的な感情とは、悲観的な考えや、消極的な考え方、敗北的な考え方、また、ひとに対する憎しみ、怒り、批判などから生ずる感情です。 これらは、…