抛球（ほうきゅう）という意念（こころ）の使い方の訓練があります。体を動かし、全身の気や血の流れを盛んにします。そして、心を集中させ、心のはたらきを強くします。 抛球は、文字通り、ボールを抛り投げることですが、実際に抛り投げるのではなく、観想…